Holistische Kinderyoga 5 – 11 jaar
Er komt veel op kinderen af in deze tijd. Hoe blijft je kind in zijn/haar kracht? Het is fijn als kinderen aangereikt krijgen hoe dit te doen. Leren te filteren, eigen grenzen herkennen en aangeven, voelen van eigen lichaamssignalen, gronden.
Holistische kinderyoga gaat uit van het ‘helend spelen met kinderyoga’. Het kan regulerend werken en ondersteunen bij de sociaal-emotionele ontwikkeling. Het stimuleert flexibiliteit, kracht en balans, zowel fysiek als mentaal. Alertheid, lichaamsbesef en expressie worden bevorderd.
Tijdens de les zijn we speels, met plezier en niet-competitief in beweging en is er afwisseling met ontspanningsmomenten.
Naar aanleiding van een thema wat aansluit bij de beleving van kinderen oefenen we kindgerichte yogahoudingen afgewisseld met visualisatie, dansexpressie, oefeningen vanuit heartfulness & hartfocus, meditatie & mindfulness en yoga nidra / ontspanningsoefeningen. De les wordt afgesloten met een creatieve verwerking.
Vanuit een veilige sfeer krijgt je kind de ruimte om nieuwe mogelijkheden te zien om in eigen kracht te komen, te blijven en zo in balans te zijn. Je kind leert om weer te ‘voelen’ in plaats van te denken en het zelfbewustzijn ontwikkelt zich. Je kind wordt in zijn geheel benaderd en ondersteund in zijn totale ontwikkeling.
De groepslessen Holistische Kinderyoga worden tweewekelijks gegeven op:
Zaterdagochtend van 9.30 – 10.20u, praktijk Inner Spring.
Lessenserie: 10/1, 24/1, 7/2, 7/3, 21/3. (nog 1 plekje vrij)
Donderdagmiddag van 14.15 – 15.00u, bso De Regenboog, Nijmegen.
Lessenserie: 8/1, 15/1, 22/1, 29/1, 5/2, 12/2, 26/2, 5/3, 12/3, 19/3. (nog 2 plekjes vrij)
Voor opgave en meer informatie: moni@innerspring.nl / 0612781574.
Ouder & Kindyoga 5 – 11 jaar
Tijdens de Ouder & Kindyoga ben je samen met je kind op een speelse manier in beweging. Plezier staat hierbij voorop.
Holistische kinderyoga gaat uit van het ‘helend spelen met kinderyoga’. Op een natuurlijke manier wordt er aandacht gegeven voor de verbinding tussen je kind en jou.
Aan de hand van een thema oefenen we kindgerichte yogahoudingen afgewisseld met elementen vanuit dansexpressie, visualisatie, mindfulness en heartfulness oefeningen en kindermassage. Ook is er een creatieve verwerking en sluiten we af met een ontspanningsoefening.
Ouder & Kindyoga wordt in de vorm van een individueel 4-lessentraject gegeven. Een specifieke vraag kan hierbij worden ingebracht. Een losse sessie is ook mogelijk.
Traject Donderdag:
8/1, 15/1, 22/1, 29/1. Tijd 15.45 – 16.35u. (VOL)
26/2, 12/3, 26/3, 9/4. Tijd 15.45 – 16.35u.
5/3, 19/3, 2/4, 16/4. Tijd 15.45 – 16.35u.
Traject Vrijdag:
9/1, 23/1, 6/2, 6/3. Tijd 15.45 – 15.35u.
Andere dag/tijd in overleg.
Voor opgave en meer informatie: moni@innerspring / 0612781574.
