Coaching Jongeren
Soms kan het zijn dat het even niet zo fijn gaat met je. Je zit niet lekker in je vel en dit houdt aan.
Bijvoorbeeld door:
Problemen thuis of op school
Verlies van een ouder of grootouder
Pestgedrag
Een scheiding van ouders
Een bepaalde karaktereigenschap..
Of je:
Hebt moeite met eigen grenzen voelen, aangeven
Ervaart heftige gevoelens van angst of boosheid
Voelt je niet goed begrepen, alleen of anders
Durft gevoelens niet te delen en uiten
Voelt je onzeker of gespannen
Hebt bepaalde lichamelijke klachten als (slaapproblemen, vermoeidheid, buikpijn)..
Het kan prettig zijn hier individuele aandacht bij te krijgen in de vorm van coaching voor jongeren. In afstemming op de hulpvraag maak ik passende sessies.
Tijdens de sessies wordt er overzicht en helderheid geboden over dat wat speelt en krijg je handvatten aangereikt bij dat wat in de weg zit. Het belangrijkste is dat je welbevinden terugkomt, je weer lucht en ruimte ervaart, er weer stroming is. Je in balans komt en je weer happy voelt.
De sessies kunnen bijdragen dat je:
Steun en vertrouwen voelt
Een onafhankelijk luisterend oor krijgt aangereikt
Leert je gevoelens en emoties te reguleren
Balans, ruimte en ontspanning ervaart
Zelfbewuster en meer zelfzeker raakt
Leert te luisteren naar je innerlijke kracht,
Verbinding voelt met jezelf en de omgeving
Leert je gaven te durven laten zien en kan ontwikkelen
Meer vreugde voelt..
Vooraf aan het traject wordt tijdens een kosteloos kennismakingsgesprek besproken wat de hulpvraag is, geef ik aan of en wat ik kan betekenen en kijken we of er een klik is. In overleg bespreken we het aantal sessies. In de eerste sessie bespreek ik met je waar je graag ondersteuning bij hebt.
Vanuit een veilige sfeer stem ik af op je en je onderliggende vraag. Je echt zien en horen vanuit je hele zijn staat centraal. Naast technieken vanuit coaching zijn oefeningen vanuit visualisatie, heartfulness & hartfocus, mindfulness & meditatie, yoga, affirmaties, energetische oefeningen, rollenspel (opstellingen), yoga nidra / ontspanning en creatieve verwerking (tekenen en schrijven) onderdeel van een sessie. Ook bied ik een opdracht aan die je thuis kan oefenen of toepassen.
Op een natuurlijke wijze begeleid ik je naar ruimte creëren voor je eigenheid, deze te laten spreken. Je vanuit deze kracht (meer) grip krijgt op dat wat speelt.
Heb je nog vragen of wil je een afspraak maken neem gerust contact op: moni@innerspring.nl / 0612781574.