Mindful Yoga

Mindful Yoga

Mindful Yoga is een combinatie van Yoga met aandachtstraining vanuit Mindfulness & Meditatie en technieken vanuit Heartfulness & Hartfocus.

Het kan zorgen voor meer balans, rust & ruimte en ondersteunen bij het in je eigen kracht staan. 

Er is volop aandacht voor het soepel houden van je lichaam en je geest. We bekijken hoe het gaat met je energiebalans en je krijgt handvatten mee die kunnen helpen bij stressklachten en het omgaan met prikkels van buitenaf. Ook staan we stil bij wat je hart je wil zeggen en hoe je meer vanuit je hart de dingen kan doen.


Een afwisselend traject, waarbij op een speelse manier Yoga en Mindfulness wordt gecombineerd.

De lessen kunnen individueel gevolgd worden, in duo of in klein groepsverband.
Een traject bestaat uit 4 lessen van 60 min.

Begin september starten er trajecten. 
Data: 3/9  17/9  1/10  15/10. Tijd: 9.15u – 10.15u. / 10.45u – 11.45u.
Locatie: praktijk Inner Spring, Diamantstraat 12, Nijmegen.

* Voor studenten starten er trajecten Mindful Studenten Yoga.
Data: 3/9  17/9  1/10  15/10.
Tijd: 14.15u – 15.15u. / 18.15u – 19.15u.
Locatie: praktijk Inner Spring, Diamantstraat 12, Nijmegen.

Voor opgave of meer informatie: moni@innerspring.nl / 0612781574.