Mindful Yoga

Mindful Yoga volwassenen / studenten

Mindful Yoga is een combinatie van Yoga met aandachtstraining vanuit Mindfulness & Meditatie en technieken vanuit Heartfulness & Hartfocus en coaching.

Het kan zorgen voor meer balans, rust & ruimte en ondersteunen bij het in je eigen kracht staan. 

Er is volop aandacht voor het soepel houden van je lichaam en je geest. We bekijken hoe het gaat met je energiebalans en je krijgt handvatten mee die kunnen helpen bij stressklachten en het omgaan met prikkels van buitenaf. Ook staan we stil bij wat je hart je wil zeggen en hoe je meer vanuit je hart de dingen kan doen.

Een afwisselend traject, waarbij op een speelse manier Yoga, Mindfulness en Coaching wordt gecombineerd.

De lessen kunnen individueel gevolgd worden of in duo.
Een traject bestaat uit 4 lessen van 60 min.

Series woensdag:
* 10/11  24/11  8/12  22/12. Tijd: 9.15u – 10.15u. / 10.45u – 11.45u.

Series vrijdag:
* 12/11  19/11  10/12  24/12. Tijd 9.15u – 10.15u. (Vol) / 10.45u – 11.45u. 

Locatie: praktijk Inner Spring, Diamantstraat 12, Nijmegen.

Voor opgave of meer informatie: moni@innerspring.nl / 0612781574.